Auto-Gestion des Emotions et du Stress
Anxiété, stress … Vivre dans un environnement pandémique comme le coronavirus peut entraîner de graves effets psychologiques.
C’est pourquoi il est important d’apprendre à gérer nos émotions et notre stress !
Découvrez notre formation : AUTO-GESTION DES EMOTIONS ET DU STRESS
Formation UNIQUE en Visio-conférence sur 2 jours
La France est l’un des pays les plus gravement touchés par le virus Covid-19 au monde.
Ce genre d’événement produit une forte impulsion émotionnelle, et cette impulsion émotionnelle est difficile à contrôler, ce qui peut avoir de nombreux effets psychologiques : « Fatigue émotionnelle, troubles du sommeil, trouble de l’attention, peur, diminution du jugement, troubles de l’humeur,… »
Les épidémies peuvent affecter la santé mentale de chacun d’une manière ou d’une autre, et nous avons tous nos propres façons de faire face.
C’est pourquoi il est important d’apprendre à gérer nos émotions et notre stress !
Formation UNIQUE en Visio-conférence sur 2 jours
Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
- Identifier vos émotions
- Prendre conscience de l’impact de vos pensées
- Utiliser des outils pour mieux gérer vos émotions
- Développer vos compétences émotionnelles
- Mettre un plan d’action personnel anti-stress
