Auto-Gestion des Emotions et du Stress

Anxiété, stress … Vivre dans un environnement pandémique comme le coronavirus peut entraîner de graves effets psychologiques.

C’est pourquoi il est important d’apprendre à gérer nos émotions et notre stress !

Découvrez notre formation : AUTO-GESTION DES EMOTIONS ET DU STRESS

Formation UNIQUE en Visio-conférence sur 2 jours

La France est l’un des pays les plus gravement touchés par le virus Covid-19 au monde. 

Ce genre d’événement produit une forte impulsion émotionnelle, et cette impulsion émotionnelle est difficile à contrôler, ce qui peut avoir de nombreux effets psychologiques : « Fatigue émotionnelle, troubles du sommeil, trouble de l’attention, peur, diminution du jugement, troubles de l’humeur,… »

Les épidémies peuvent affecter la santé mentale de chacun d’une manière ou d’une autre, et nous avons tous nos propres façons de faire face.

C’est pourquoi il est important d’apprendre à gérer nos émotions et notre stress !

Formation UNIQUE en Visio-conférence sur 2 jours

Au cours de cette formation, vous apprendrez à :

  • Identifier vos émotions
  • Prendre conscience de l’impact de vos pensées
  • Utiliser des outils pour mieux gérer vos émotions
  • Développer vos compétences émotionnelles
  • Mettre un plan d’action personnel anti-stress
Praticien massage bien-être